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리얼학습일기 4주 4일차 피너츠 51화 아무짝에도 쓸모없어(Good for nothing) 주요 표현 활용 예시 You're afraid to do something about it! 어떻게 해보기가 무서운거지! do something about ~ ~ 에 대해 어떻게든 해보다 Do something about your bad grades 네 나쁜 성적을 어떻게 좀 해봐 I want to do something about it 어떻게 좀 해보고 싶어 주요 표현 활용 예시 What do you think? 어때? 어떤것 같아? What do you think? (이 옷) 어떤 것 같아? (음식 맛이) 어때? 주요 표현 활용 예시 You can take him 충분히 싸울 수 있어 take A on A를 상대로 싸우다, 경쟁하다 (.. 2022. 9. 15.
220915 하체운동일지(with 현준샘) 날짜 컨디션 운동 220915 보통 하체 프로그램 스쿼트 - 스쿼트는 풀스쿼트, 하프스쿼트, 쿼터스쿼트로 할 수 있다(내려가는 정도로 나눔) - 발을 어깨넓이로 벌리고 뒤꿈치를 안쪽으로 15~20도 넣어줘서 발을 V자로 만듬 - 무릎을 굽히고 엉덩이를 빼는 두가지 동작으로 준비 - 내려가면서 무릎이 바깥쪽으로(발가락 방향으로) 향하도록 내려감 - 백스쿼트(목뒤로 어깨위로 올려서 무게를 올림) - 기본 3세트 진행(각 12회) - 발 간격에 따라 내로우스쿼트 / 와이드스쿼트 로 나뉨 와이드스쿼트 - 어깨넓이의 두배정도로 벌림 - 발은 최대한 벌릴 수 있는 만큼 벌림 - 무게드는 방법(덤벨을 가슴으로 : 코어 활용 / 아래로 내려서 : 코어 활용 제한) - 내전근을 포인트 하기 때문에 힌지를 많이 주지 않음.. 2022. 9. 15.
책 '나는 4시간만 일한다' 오디오북 듣는 중 생각 나를 흥분 시키는 것이 무엇일까? - 행복과 다르지 않은 이 흥분이라는 말을 다시한번 생각해본다. 나는 무엇에 흥분하는가? 그 흥분하는 일을 나는 지금 하고 있는가? 할 수 있는가? 하지 못하는 이유는 무엇인가? 구체적으로 생각해보고 싶어졌다 - 나는 노래 할때 너무 좋다. 그래서 이번에 찬양팀을 할 때 너무 좋았다. 노래 할 수 있었고 그리고 하나님을 향한 나의 적극 적인 삶의 표현을 할 수 있어서 좋았다. 그 찬양을 연습하고 준비하며 노래 함이 즐거웠고 그렇게 하나님으로 가득 채워진 하루하루들이 만족스러웠다. - 나는 무엇에 흥분 하는가? 나는........ 정말 잘 모르겠다. 나는 무엇에 흥분 하는가? 하고 싶은 일 생각 나는대로 적어본다. 정말 나를 흥분 시키는 일이 무엇인지 나도 알아보고 .. 2022. 9. 15.
리얼학습일기 4주3일차 피너츠 50화 조금 으스스해(Kind of spooky) 주요 표현 활용 예시 Suit yourself 네 마음대로 해 하고싶은대로 해 주요 표현 활용 예시 I'm glad you didn't hear that 못 들으셔서 다행이에요 I'm glad~ ~라 다행이다 I'm glad 다행이다 I'm glad you're happy 당신이 행복해서 다행이야 I'm glad you like it 당신이 좋아하니 다행이야 주요 표현 활용 예시 It just passed out 기절했어 pass out 기절하다 의식을 잃다 잠이 들다 나눠주다 배포하다 He went home and passed out after a long day at work 그는 직장에서 긴 하루를 보낸 후 집에 와서 쓰러져 잠들었다 Can .. 2022. 9. 14.
리얼학습일기 4주2일차 피너츠 49화 착한 개(Good dog) 주요 표현 활용 예시 So long, old friend! 잘있어, 오랜친구여 so long 잘 있어 잘 가 긴 여정을 앞둔 듯한 작별 인사 Bye! See you! 안녕! 또 봐! 주요 표현 활용 예시 He looks anything but edible. 전혀 먹을 수 있는 것으로 보이지 않는다 anything but ~ ~빼고 전부 ~가 전혀 아닌 edible 먹을 수 있는 inedible 먹을 수 없는 Anything but 떡볶이 떡복이만 아니면 돼 주요 표현 활용 예시 You used to dance up a storm 너 신나게 춤췄었잖아 up a storm 열정적으로 dance up a storm 신나게 춤추다 She was talking up a s.. 2022. 9. 13.
220913 운동일지(with 현준샘) 날짜 컨디션 운동 220913 보통 가슴 프로그램 벤치프레스 - 기본 / 10키로 / 15키로 - 머리, 견갑, 힙, 발바닥 4가지가 땅에 닿아 있어야 함 - 내렸을 때 가슴 중간 부분까지 - 올렸을 때 조금 더 위로 덤벨체스트프레스 - 6키로 3세트 - 벤치프레스보다 가동범위가 넓음 / 복합성이 더 높음 - 올렸을 때 덤벨이 거의 붙을 정도로 들어줘야함(모아주는 동작) - 들어주고 시작해서 자세를 잡음 - 운동 후 일어설 때 덤벨을 복부로 모아서 일어남 / 무거우면 그냥 옆으로 내려놓고 일어남 머신체스트프레스 - 10키로 / 20키로 / 25키로 - 궤적이 살짝 내려갔다 올라가는 느낌 - 힘들면 거기까지(몸을 비틀어서 들면 안됨) - 어깨가 들리지 않도록 주의 플라이 - 기본 / 2칸 2세트 - 손잡이.. 2022. 9. 13.
리얼학습일기 4주 1일차 피너츠 48화 마시(Marcie) 주요 표현 활용 예시 That should count for something shouldn't it? 뭐라도 의미가 있죠? 그쵸? count for something 뭐라도 의미가 있다 가치가 있다 That should count for something, shouldn't it? 뭐라도 의미가 있죠? 그렇죠? It's hot, isn't it? 덥네요, 그렇죠? 주요 표현 활용 예시 It can't hurt to ask 물어봐서 나쁠 건 없어 It can't hurt to ~ ~ 해서 나쁠 건 없어 It can't hurt to try 노력해서 나쁠 건 없어 If you don't ask, the answer's always no 물어보지 않으면, 잡은 항상 안 된다.. 2022. 9. 12.
리얼학습일기 3주7일차 피너츠 47화 형제자매(Brothers and sisters) 주요 표현 활용 예시 I knew I had the wrong thumb 역시 다른 엄지손가락이었어 I knew ~ 역시 ~ ~ 일 줄 알았어 I knew it 그럴 줄 알았어! I knew it! It was the wrong size! 역시 사이즈가 잘못된 거였어! 주요 표현 활용 예시 I give up! 포기할게! give up 포기하다 이제 못하겠다 Don't give up 포기하지 마 I give up! What is it? 포기할래 그게 뭔데? 주요 표현 활용 예시 Instead of watching TV, you could be straightening up your room TV보는 대신에 방 청소를 할 수도 있지 straigh.. 2022. 9. 11.
리얼학습일기 3주6일차 피너츠 46화 깨끗하게 하기(A clean sweep) 주요 표현 활용 예시 That's better 이제 좀 낫네 주요 표현 활용 예시 It's hard to say 확실하게 말하기 어려워 It's hard to tell 정확하게 알기 어려워 주요 표현 활용 예시 You're slowing down 너 걸음이 느려진다 slow down 속도를 줄이다 생활의 리듬을 늦추다 slow ~ down ~의 속도를 줄이다 ~를 지연시키다 slow up 최대한 속도를 줄이다 speed up 속도를 내다 Why don't you slow down a little? 좀 천천히 하는거 어때? You might want to slow down the lectures 당신은 강의 속도를 늦추는 것이 좋겠네요 주요 표현 활용.. 2022. 9. 10.
리얼학습일기 3주 5일차 피너츠 45화 학교에 가다(Go to school) 주요 표현 활용 예시 Your sister's losing it 네 여동생은 미쳐가고 있어 lose it 이성을 잃다 정신이 나가다, 미치다 He's losing it She's losing it 그 사람 미쳐가고 있어 I'm losing it 나 정신 나갈 것 같아 Don't lose it 정신차려 정신 붙들어 주요 표현 활용 예시 What do you mean, not for you? 넌 아니라니 그게 무슨말이야? what do you mean, ~? ~라니, 그게 무슨 말이야? I'm not that great of a person 난 그렇게 좋은 사람이 아니야 What do you mean, not that great of a person 그렇게.. 2022. 9. 9.

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