좋은트레이너가 되기1 2022년 5월 11일 관장님 수업(생리학+역학) PT를 할 때 생리학과 역학을 이해한 트레이너가 되어야 한다. - pg을 구성하려면 생리학과 역할을 포함시켜서 구성해야 한다. - 생리학에는 영양학, 운동생리학 등이 포함 된다. - 좋은 프로그램은 역학과 신경항이 포함되어야 한다. 해부학은 리스크 감소가 포인트가 되어야 한다. - 전에는 일반해부학이 중점이었으나 - 최근 트렌드는 기능해부학이 각광받고 있다. - 기능해부학은 리스크는 줄이는 방향이고 - 운동생리학(영양학 포함)은 운동효율을 향상시키는 방향이다 근막 - 근육은 섬유다발, 그것을 감싼것이 근막 신경 - 신호를 전류로 전달함 - 1개 혹은 2개 이상의 근육을 지배함 - 신경은 학습되고 많이 사용한 것이 예민하다 뇌의 1차적 기능 - 관절을 움직이는 것 숄더프레스(양쪽이 다르게 떨어질 때) - .. 2022. 5. 18. 이전 1 다음